糖尿病コラム

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糖尿病になりにくい生活とは

糖尿病は病気の中でも特に有名な病気ですが、実は男性と女性とでは糖尿病になるリスクに違いが見られます。そのため、糖尿病になりにくい生活を送るポイントは男性・女性共に異なってくるのです。 糖尿病が気になる男性も女性も、この記事...
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糖質制限の方法と1日の流れ

糖尿病の方は特に食事の管理に十分注意しなければなりません。そのポイントになるのが「糖質」を制限し、インスリンの過剰分泌に注意するという点です。 正しい糖質制限を行うには、しっかりとした栄養管理と1日の食事の流れを見直す事も...
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血糖値を下げる食事と食べ方

短時間で食事を食べると血糖値の急上昇やインスリンの過剰分泌を招き、肥満や糖尿病を引き起こす要因になります。 そこで注目したいのが血糖値を下げる食事や、血糖値を急上昇させない食べ方です。 いつもの食事や食べ方も、少し工...
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血糖値スパイクの調べ方は?正しく知ってしっかり予防!

今、血糖値スパイクという言葉を耳にすることが多くなりました。テレビの健康情報番組でも、時々取り上げられており、ご覧になった方もいらっしゃるのではないでしょうか。 血糖値というと思い浮かべるのが糖尿病ですね。そのため、血糖値スパ...